Comment atteindre le bonheur sans lutte ni stress d’après Charles Zhang Bien sûr, vous connaissez Bruce Lee ! Il était et reste considéré comme l’un des plus grand spécialiste des arts martiaux de tous les temps et au cinéma. Cette grande renommée, ce destin hors du commun, n’aurait jamais vu le jour sans sa pratique du Wu Wei, ou l’art du « non-agir ».Bruce Lee a […]
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A propos des « blessures » du passé, toute la « psychothérapie » trouve explications au présent dans les faits passés, ( jamais heureux forcément !) sur lesquels il est impossible de revenir, sauf en en parlant, ce qui est royalement inefficace : En conclusion : Conversion du regard : à l’opposé de la psycho : Je suis riche […]
Dans un précédent article, j’invitais, chacun revendiquant son « quant à soi », à aller au bout de sa démarche, assumer son IPSEITE et se respecter en tant qu’Etre ORIGINEL = le premier, SINGULIER = non reproductible, UNIQUE = à aucun autre identique – hommage à Jean – Philipe Brébion fondateur de la BIO Analogie – […]
Selon le professeur de médecine H. Gilbert Welch, auteur de « Moins de médecine, plus de santé » , les médecins se sentent souvent obligés de faire quelque chose, prescrire des médicaments, des analyses, des radios, pour satisfaire leurs patients. Ils se sentent obligés, simplement parfois pour leur donner l’impression de les avoir compris. Ils savent en effet que, […]
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,j’ai compris qu’en toutes circonstances,j’étais à la bonne place, au bon moment Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que ça s’appelle Estime de soi. Le jour où je me suis aimé pour de vrai,j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,n’étaient […]
de vivre aussi intensément que possible, tout ce que la vie m’offre comme espace d’aventure infini . de me faire du bien, cela va si peu de soi que je dois me seriner longtemps la petite phrase magique ‘Y a pas de mal à se faire du bien » avant de m’y résoudre, mais qu’importe après tout, […]
Je ne connais pas la fin de l’histoire Un vieux paysan chinois possédait un magnifique cheval que tous lui jalousaient, mais il refusait de le vendre. Un jour le cheval s’enfuit et ne rentre pas : « C’est pas de chance » raillent les voisins L’ homme répond: « Chance ou malchance, qui pourrait le dire ? » Et […]
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Respiration
La respiration ce n’est pas que du vent …. Deux mécanismes se conjuguent : A L’INSPIRATION: Les côtes se soulèvent latéralement dans un mouvement « d’anse de seau » et verticalement d’arrière en avant Le diaphragme à l’instar d’un piston de pompe s’abaisse du thorax vers l’abdomen poussant les viscères dans le bassin, ce qui impose de […]
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L’espace thérapeutique
Le cabinet, l’espace thérapeutique, est une sphère de guérison : pure, sanctifiée et protégée. Je la conçois comme une coupole chatoyante qui surplombe la salle de traitement qui mérite le plus grand respect. Dans cet espace, chaque personne est en sécurité et les patients peuvent exprimer leurs douleurs, leur tristesse, leur souffrance et aussi expérimenter […]
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Abdomen et Respiration
Testé et approuvé, le vacuum est l’exercice idéal pour avoir un ventre plat (presque) sans effort. La technique du vacuum renforce les abdominaux en profondeur en sollicitant les obliques, les fameux grands droits et surtout le muscle transverse. Peu visible, ce dernier joue un rôle clé dans notre posture… et l’obtention d’un ventre plat. Le […]